頭皮のかゆみは抜け毛のサイン

頭皮トラブル

頭皮のかゆみは抜け毛のサイン

頭皮のかゆみと抜け毛に関係があることをご存知ですか。毎日の頭皮ケアは抜け毛と深く関係しています。そのサインであるかゆみの要因や、抜け毛との関係についてご紹介します。

かゆい=正常な状態ではない

頭皮のかゆみは、頭皮状態が正常ではないことのサインです。こうした状況を改善しないまま時間が過ぎると、髪の毛の状態も悪化して、抜け毛につながってしまいます。頭皮のかゆみが抜け毛のサインと言えるのはそのためです。

頭皮のかゆみが抜け毛につながる3つの要因

頭皮のかゆみが抜け毛につながる要因には、次のようなことが考えられます。

1.かゆみから頭皮をかいてしまう

頭皮がかゆいと、ついつい爪などで頭をかいてしまいます。そのときに強くかきすぎると髪の毛まで抜け落ちてしまうことに。爪によって頭皮自体に傷をつけることも、雑菌の繁殖につながり抜け毛の原因となります。

2.頭皮の状態が悪い

乾燥や汚れなど、頭皮の状態が悪いと抜け毛のリスクが高まります。頭皮状態は髪の毛の成長と深く関係しているため、かゆみを引き起こすような頭皮状態は成長を阻害することにつながります。

3.ヘアケアを間違っている

シャンプーの成分や、ドライヤーなど、ヘアケアの仕方が間違っていることも抜け毛の原因に。間違ったケアを続けると、かゆみなどを引き起こし抜け毛につながってしまいます。

原因ごとにチェック!かゆみの対策法

では、抜け毛につながるかゆみには、具体的にどんな原因があるのでしょうか。その対策法とあわせて見ていきましょう。

頭皮の火傷

頭皮の火傷と聞くと、なかなか日常生活との関係を連想できないものですが、身近なものが火傷につながります。頭を洗うときにほとんどの方はシャワーを使いますが、実はこのシャワーの温度が高すぎると頭皮が火傷してしまうことに。

具体的には40度以上のお湯で火傷をしてしまい、その部分がかゆみの原因となってしまいます。シャワーは設定温度を低くして、頭皮を火傷から守ってあげましょう。

頭皮の傷

爪などでできてしまった傷。頭皮は非常にデリケートで、ちょっとした傷から雑菌が繁殖し、かゆみのもとになります。

頭皮がかゆい場合は、できる限りかかないようにし、どうしても我慢できない場合は指の腹を使うなど、頭皮を傷つけないように気をつけましょう。

頭皮の乾燥

頭皮の乾燥はかゆみを引き起こす代表です。冬などはとくに乾燥してしまいがちですが、シャンプーなどの成分によって乾燥してしまうことも。シャンプーは皮脂を洗い流し頭皮を清潔にしてくれますが、必要以上に皮脂を洗い流すと、乾燥状態になってしまいます。

シャンプーの種類はアミノ酸系や天然由来のものがおすすめです。シャンプーで洗う回数も、一日一回までとしましょう。また、頭皮をローションなどで保湿してあげるのも効果的です。

頭皮へのストレス

頭皮のかゆみと密接に関係しているのがストレスです。ストレスは精神的なものはもちろん、生活習慣もその原因となります。とくに寝不足や食生活の偏りなどは、頭皮状態の悪化原因です。

頭皮へのストレスはかゆみだけでなく、抜け毛に直接つながることも知られており、日頃からのストレスケアや健康な生活習慣が大切です。

かゆみをケアして抜け毛を防ぐ

頭皮のかゆみは、頭皮状態が正常ではないサインです。早めのかゆみケアをおこなって、抜け毛の原因となるさまざまな要因から、髪の毛を守ってあげましょう。

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